Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 80,06g | Prot: 82,41g | Hh: 116,42g.
Aamiainen: Магнит Сыр Маасдам, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Красная Смородина, Nordic Каша 4 Злака, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Макси Филе Куриное в Кляре. Päivällinen: ВкусВилл Мусс Молочный с Маракуйя, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Ростик'c - KFC 5 Крыльев. Välipalat/Muut: Берёзка Сыр Полесский, Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 55 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|