Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 81,42g | Prot: 41,84g | Hh: 143,22g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные, Кофе с Сахаром, Льняное Масло, Чай с Сахаром, Сухарики Ванильные Постные. Lounas: Майонез на Перепелином Яйце 67%, Вафли со Вкусом Сливок, Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пельмени Русские. Päivällinen: Кока-Кола Зеро, Водка, Сухарики Ванильные Постные. Välipalat/Muut: Плавленый Сыр Сливочный, Пельмени, Кукуруза Вареная. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Тренажёрный зал - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenachutkova
|