Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 78,38g | Prot: 38,88g | Hh: 180,03g.
Aamiainen: Смак Батон Подмосковный, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Naturino Леденец, Квадрат Аскорбиновая Кислота с Глюкозой, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Преображенская, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Агротек Суп Куриный с Вермишелью, Оливковое Масло, Салат из Капусты и Огурца. Päivällinen: Мегамарт Булочка с Отрубями, Curtis Чай Зеленый, Яшкино Немецкий Бретцель. Välipalat/Muut: Nestle Горький Шоколад 70%, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 19 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|