Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 61,93g | Prot: 142,48g | Hh: 113,97g.
Aamiainen: Зефир с Ароматом Ванили, Народное Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке. Lounas: Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная, Whey Shake, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Päivällinen: Сгущеное Молоко, Творог Обезжиренный 1,8%, Олейна Подсолнечное Масло, Куриные Котлеты в Духовке. Välipalat/Muut: Фундук Фундук. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|