Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2012
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2012:
|
1540 kcal
|
Rasva: 63,31g | Prot: 82,74g | Hh: 145,54g.
Aamiainen: Kristallzucker, Cappuccino, Gouda, Butter, Kochschinken, Käsebrötchen, Laugenbrezeln. Päivällinen: Kräuter Sauce, Brunch Feine Kräuter, Klare Gemüsebrühe, Kohlrabi, Karotten, Weißer Tafelwein, Kabeljau Filets, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Bio Bergkäse, In Honig Geröstete Mandeln. lisää...
|
|
3363 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|