Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 41,78g | Prot: 75,68g | Hh: 123,14g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Курага, Щедрые Хлебцы Ржаные, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Салат из красной фасоли, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичница. Lounas: Салат из красной фасоли, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Дар Гор Сыр Кавказский с Травами, Колбаса куриная с мускатным орехом. Välipalat/Muut: Кукурузные Палочки, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentochka'
|