Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 36,58g | Prot: 115,66g | Hh: 122,14g.
Lounas: Klare Brühe, Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Passierte Tomaten, Express Spitzen-Langkorn-Reis, Edeka Zwiebeln, Lidl Rinderminutensteak. Välipalat/Muut: Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|