Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
794 kcal
|
Rasva: 26,39g | Prot: 44,97g | Hh: 89,77g.
Aamiainen: Lieken Urkorn Bäuerliches, Kaufland Prosciutto Cotto, Kaffee. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Lasagne mit Fleisch. Päivällinen: Lieken Urkorn Bäuerliches, Gekochtes Ei, Kaufland Prosciutto Cotto. Välipalat/Muut: Mandeln. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|