Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1996 kcal
|
Rasva: 87,57g | Prot: 119,20g | Hh: 179,92g.
Aamiainen: Масло Подсолнечное, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Перекресток Багет Парижский, Семга Слабосоленая, Boniposi Зефир Бело-Розовый. Lounas: Красный Октябрь Трюфель, Скумбрия. Päivällinen: Чеснок, Оливковое Масло, Простоквашино Сливки 20%, Шампиньоны, Barilla Макароны. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Трюфель, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Печенье. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|