Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 99,17g | Prot: 100,15g | Hh: 191,97g.
Aamiainen: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Геркулес Овсяные Хлопья, Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное, Хохланд Творожный Сыр, Большая Кружка Молоко 2,5%, Egoiste Кофе Молотый. Lounas: Бкк Баранки Горчичные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Едим Дома Солянка Домашняя, Домик в деревне Сливки 20%, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Какао и Арахисом. Päivällinen: Арла Сыр Натура Сливочный, Макдоналдс Сахар, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Запеченный Картофель, Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|