Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 47,03g | Prot: 39,38g | Hh: 115,34g.
Lounas: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Постный Борщ. Päivällinen: Вареное Яйцо, Ореховая Вкуснятина Чуч Хела. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1415 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|