Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2430 kcal
|
Rasva: 81,33g | Prot: 124,71g | Hh: 306,67g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Сливки 10%, Макдоналдс Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Активия Йогурт, Творог 5%. Lounas: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Кунжутное Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченный Картофель, Семга Жареная. Päivällinen: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебец Ржаной, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Магнит Слива, Дары Природы Миндаль Натуральный, Магнит Яблоко, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Пятерочка Банан, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Сыворотка, Активия Йогурт. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|