Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 45,75g | Prot: 112,48g | Hh: 148,52g.
Aamiainen: Киви, Здоровое Начало Колбаса с Низким Содержанием Жира, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко 2,5%, Черная Карта Кофе Растворимый, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Брест Литовск Копченый Сыр. Lounas: Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Сметана 10%, Свитлогорье Творог 2%. Päivällinen: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Окей Студень из Индейки, Макароны Отварные, Щи с Курицей. Välipalat/Muut: Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|