Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 60,49g | Prot: 52,15g | Hh: 148,65g.
Aamiainen: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Курага, Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Окей Цезарь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Grow Food Котлета из Минтая с Брокколи и Соусом Чермула. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Лента Калач Сметанный, Помидоры, Белебеевский Сыр Купеческий. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер. lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия 1989)
|