Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2121 kcal
|
Rasva: 62,96g | Prot: 147,53g | Hh: 232,84g.
Aamiainen: Alnatura Weizenkleie, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Rapunzel Haselnussmus, Banane, Sol&Mar Chorizo Pizza. Päivällinen: Aldi Ce'real, Kiwi, Vollkorntoast, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika, Rapsöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Aldi Gemüsepfanne. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, DM Sportness Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sumpfmeise
|