Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 61,02g | Prot: 70,31g | Hh: 194,52g.
Aamiainen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Lounas: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Lemon, Water, Panera Bread French Onion Soup (with Cheese & Croutons), Skinless Chicken Breast, Caesar Salad Dressing, Cos or Romaine Lettuce. Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Papa John's Cheesesticks, Papa John's 14" Original Crust Pizza - BBQ Chicken & Bacon. Välipalat/Muut: Silk Light Vanilla Almond Milk, Kellogg's Frosted Rice Krispies, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Snickers Ice Cream Bar (50g). lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 45 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 4 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Saunominen - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
I don't think I've ever seen someone as steady with their weight as you. Congrats.
11 huhti 19 jäseneltä: adamevegod1
|
Thank you! I try to stay under 128 if possible. Sometimes I go over a little, but cut back for a few days and it goes back down.
11 huhti 19 jäseneltä: MrsMagyk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|