Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 53,28g | Prot: 82,93g | Hh: 123,13g.
Aamiainen: 3 Corações Cappuccino, Danubio Requeijão Light, Queijo Branco, Nutrella Pão Grãos e Castanhas, Melão, Lider Leite Desnatado. Lounas: Lowçucar Gelatina, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Yoki Batata Palha Tradicional, Alface Americana. Päivällinen: Melão, Queijo Branco, Cebolas, Tomates, Avocado, Coqueiro Atum Ralado em Água, La Violetera Pepino Cornichon em Conserva, Alface Americana. Välipalat/Muut: Dori Amendoim tipo Japonês, Vigor Grego Zero Gorduras, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Manga Palmer. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Giselambozeli
|