Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 54,07g | Prot: 55,76g | Hh: 61,58g.
Aamiainen: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Essential Foods Xylitol. Lounas: Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Pepino (com Casca), Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Ghee, Lasanha de Berinjela, Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine. Päivällinen: Brócolis Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Asa de Frango, Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Italac Creme de Leite, Morangos, Snackout Doce de Brigadeiro, Yakult Leite Fermentado, Snackout Doce de Coco Beijinho. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|