Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 78,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
349 kcal
|
Rasva: 12,70g | Prot: 8,73g | Hh: 53,35g.
Aamiainen: Manzana Verde, Omelet, La Virginia Té Verde. Lounas: Batata, Manzana Verde, Zanahoria Cocida. Päivällinen: Zanahoria Cocida, Batata. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juan150torres
|