Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2012
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2012:
|
821 kcal
|
Rasva: 20,04g | Prot: 36,44g | Hh: 127,52g.
Aamiainen: café, pao de forma integral, maionese. Lounas: linguiça de frango, molho shoyo, alface, arroz integral, tomate, feijão. Päivällinen: tomate, alface, linguiça de frango, arroz integral. Välipalat/Muut: café, pao de forma integral, Maçã, biscoito salpet. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcia Natalina
|