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今日は水分が一気に抜けた感もあるけど、カーボサイクル初めてから順調に減ってきている。
久々の75㌔代突入！
今日はトレ日&ハイカーボday。
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75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2544 kcal
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Rasva: 59,21g | Prot: 199,02g | Hh: 308,09g.
Aamiainen: オメガ3（1カプセル）, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. Lounas: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. Päivällinen: ローソン サバの味噌煮, 玄米ごはん（カロリーslim）. Välipalat/Muut: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, プロテインバー（コンバットクランチ）. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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