Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 66,38g | Prot: 81,58g | Hh: 177,92g.
Aamiainen: 上下游黑芝麻醬（原味）, 御松奇亞黑白籽, 白吐司, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Lounas: 7-11 京都豆皮壽司, 壽司, 香蕉, 水煮蛋. Päivällinen: 竹筍, 茭白, 控肉, 白吐司. Välipalat/Muut: 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（紅豆）. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 2 minuuttia, Curves - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuo19750926
|