Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
143 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 65,58g | Prot: 98,15g | Hh: 187,96g.
Aamiainen: Biomassa de Banana Verde, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lounas: Jasmine Extrato de Soja, Biomassa de Banana Verde, Cenouras, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Pêra, Limão, Biomassa de Banana Verde, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. lisää...
|
|
4234 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WilsonRossi
|