Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
813 kcal
|
Rasva: 28,32g | Prot: 66,33g | Hh: 81,97g.
Aamiainen: 사과, 계란후라이. Lounas: 닭가슴살, 바나나, 토마토. Päivällinen: 방울 토마토, 아몬드, 삶은 계란흰자. Välipalat/Muut: 롯데칠성 트레비 플레인, 롯데칠성 트레비 플레인. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|