Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 99,60g | Prot: 91,09g | Hh: 63,27g.
Aamiainen: Almond breeze 杏仁奶原味(泰國版）, 煎雞蛋, 奇亞籽, 千島醬, 서울우유 요하임 플레인 요거트, 綠葉生菜, 萬歲牌 無調味核桃, 黑麥麵包. Lounas: 奇異果, 雞胸肉（不吃皮）, 스팸 스팸 클래식. Päivällinen: 鴻喜菇, 梅花肉, 홈플러스 순두부, 黃豆芽. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|