Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 50,09g | Prot: 52,95g | Hh: 122,11g.
Aamiainen: Бабаевский Конфеты Бабаевские, Чай, Landliebe Йогурт с Манго. Lounas: Чай, Хохланд Творожный Сыр, Касес Хлеб Заварной Пражский, Лаваш, Шашлык из Свинины, Говяжий Стейк (Только Постный), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Винегрет. lisää...
|
|
1707 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - anastaziadi
|