Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 46,86g | Prot: 36,70g | Hh: 242,87g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе с Сахаром, Курага, Champion Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), Nestle Хлопья Фитнесс. Lounas: Майонез, Братцы Вареники Вареники с Картофелем. Päivällinen: Принцесса Ява Чай Каркаде, Smart Сухарики, Майонез, Кукуруза, Бондюэль Горошек Консервированный. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Lukeminen - 32 minuuttia, Seisominen - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Ompelu - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Antelinka
|