Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
131,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 78,11g | Prot: 107,82g | Hh: 171,37g.
Aamiainen: Укрекохліб Гречневый Хлеб, Пиріг Яна, Суп Куриный с Вермишелью. Lounas: Майонез, Помидоры, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Sandora Сок Апельсиновый, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Скумбрия Запеченная, Багет, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Spomlek Сыр Радамер, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное. Välipalat/Muut: Roshen Молочный Шоколад с Целым Миндалем, Миндаль, NP Naturino Пастилки, Roshen Шоколад Чорний З Фундуком Цілим, Бананы. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brunetochka7
|