Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 18,43g | Prot: 74,84g | Hh: 111,01g.
Aamiainen: Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit, Kaffee, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Lounas: Möhren, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Kürbiskernbrötchen, Hofgut Hähnchenschnitzel. Välipalat/Muut: Deit Tropische Früchte, Apfelsinen, Kaffee, Cappuccino. lisää...
|
|
2879 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Itsepuolustuslaji - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|