Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 65,37g | Prot: 51,05g | Hh: 212,09g.
Aamiainen: Молочное Дело Творобушки, Кофе с Молоком и Сахаром, Укроп, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Кетчуп, Жареное Яйцо, Белый Хлеб. Lounas: Зеленое Яблоко, Молком Молоко 3.2%, Белый Хлеб, Помидоры, Макароны по Флотски. Välipalat/Muut: Кекс, Уральский Фермер Вафли с Вареной Сгущенкой, Ego Батончик Мюсли Банан и Шоколад. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 1 minuutti, Kyykky - 2 minuuttia, Vatsalihakset - 1 minuutti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 7 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _christiiina_
|