Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2868 kcal
|
Rasva: 124,51g | Prot: 122,82g | Hh: 314,57g.
Aamiainen: Гармония Сметана 20%, Гренки Домашние, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Яйцо-Пашот. Lounas: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Магнит Сыр Голландский 45%, Обычные Блины, Кофе с Молоком, Ого Отруби Ржаные, Куриный Суп. Päivällinen: Магнит Сыр Голландский 45%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Кофе с Молоком, Обычные Блины. Välipalat/Muut: Яблоко, Миндаль, Пицца с Ветчиной и Грибами, Пицца с Ветчиной и Грибами, Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|