Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 61,36g | Prot: 79,64g | Hh: 227,29g.
Aamiainen: Каждый День Кекс Столичный, Сахар, Сыр творожный 350 г, Пирог с кабачком 640 г. Lounas: Компот Ягодный, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Мёд, Пирог с кабачком 640 г, Гост Мороженое в Плоском Стаканчике, Сыр творожный 350 г, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Камбала. Välipalat/Muut: Реми Бананы Эквадор. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yatman4ikk88
|