Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 56,37g | Prot: 118,61g | Hh: 71,35g.
Aamiainen: Пирожок с Мясом, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Креветки, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annaberegovskaa
|