Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 76,71g | Prot: 59,52g | Hh: 192,68g.
Aamiainen: Aldi Blätterteig. Lounas: Gekochtes Ei, Kania Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais, Lidl Hähnchen Salatstreifen, Salatgurke, Aldi Rote Paprika, Gelbe Paprika, Lidl Dattelcherrytomaten. Välipalat/Muut: Pfannkuchen, Schluckwerder Pflaume in Madeira, Babydream Pfirsich-Maracuja, Kamps Käsebrötchen Überbacken. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 15 minuuttia, Friseur - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|