Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 57,93g | Prot: 60,91g | Hh: 156,08g.
Aamiainen: Pan Europeo Pan de Linaza, St. Dalfour Mermelada de Higo, Okko Galletas de Arroz Integrales, Proteína Aislada de la Soja, Sanissimo Salmas de Maíz Horneadas, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Jitomate, Mori-Nu Silken Tofu Organic Firm, Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Almendras, Aguacate, Chia, Manzana, Nopales, Aceite de Oliva, Semillas de Linaza, Apio, Zanahoria, Espinacas. Lounas: Aceite de Oliva, Aguacate, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Jitomate, Lechuga. Päivällinen: Aguacate, Zanahoria, Cebolla Frita, Tofu, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Tortillas de Maíz, Doña Tota Gordita de Frijol. Välipalat/Muut: St. Dalfour Mermelada de Higo, Pan Europeo Pan de Salvado Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretrulop
|