Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 91,77g | Prot: 120,92g | Hh: 181,79g.
Aamiainen: Красный Октябрь Трюфель, Пшеничный Хлеб, Boniposi Зефир Бело-Розовый, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Масло Подсолнечное. Lounas: Виноград, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Яйцо, Сыр Российский, ВкусВилл Балык Королевский, Сливочное Масло, Мираторг Куриные Грудки. Päivällinen: Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Нут, Чеснок, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Помидоры. Välipalat/Muut: Сахар, Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, La Paulina Сыр Гойя, Boniposi Зефир Бело-Розовый, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|