|
KFA: 12,2% MUS: 47,1%
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 51,34g | Prot: 176,39g | Hh: 149,39g.
Aamiainen: Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Nu3 Nu3 Performance Whey, Banane, Banane, Kölln Schmelzflocken, Kaffee, Vollmilch. Lounas: Rindfleisch, Reisnudeln (Gekocht). Päivällinen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Välipalat/Muut: Alpro Soya Haselnussdrink, EKOPURA Bio-Casein Protein- 78% Eiweißpulver - aus Gras Gefütterte Kühe - Frei von Additiven, Nu3 Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Apfel, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|