Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2278 kcal
|
Rasva: 97,40g | Prot: 97,40g | Hh: 235,16g.
Aamiainen: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Молочный Мир Сыр Сметанковый 50%, Чай с Лимоном, Редис, Жареное Яйцо без Жира, Цельное Молоко, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые. Lounas: Куриные Голени с Кожей, Румянец Батон Молочний, Гречневый Суп. Päivällinen: Морской Окунь, Светлое Пиво, Лещ Вяленый, Икра Карася, Сан Саныч Семечки Жареные. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenkafeyka
|