Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 72,34g | Prot: 70,07g | Hh: 192,20g.
Aamiainen: Творожные кексы, Салат Айсберг, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Венский Конвертик с Грушей, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Помидоры Черри. Lounas: Котлета Говяжья, Помидоры Черри, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Тальятелле, Котлета Говяжья, Сыр 50%, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада, Valio Творог с Персиком Clean Label. lisää...
|
|
1438 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|