Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
243 kcal
|
Rasva: 9,93g | Prot: 12,29g | Hh: 27,37g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Зеленый Чай, Яблоко. Päivällinen: Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Мёд, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1607 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasya.pronkina
|