Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 87,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 68,60g | Prot: 142,84g | Hh: 236,38g.
Lounas: Walnuts, Strawberries , Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Smooth, Bananas , Date, Oat Bran. Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Välipalat/Muut: Publix Plain Mini Cake Donut, Crunchtables Mushroom Crisps, Egg, Egg White, Sweet Roll, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. lisää...
|
|
415 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|