Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2012
|
117,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2012:
|
1888 kcal
|
Rasva: 57,42g | Prot: 41,95g | Hh: 330,78g.
Aamiainen: Instant Coffee and Cocoa (Mocha) (made From Powdered, with Whitener and Low Calorie Sweetener, Decaffeinated). Lounas: Pepsi (Can), Cantaloupe Melons, Rice Pilaf, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Enchilada with Chicken and Beans in Tomato-Based Sauce. Päivällinen: Enchilada with Beef and Beans, Coca-Cola (Can). Välipalat/Muut: Hard Candy, Infusion Liquid Iced Tea Mix (Lemon). lisää...
|
|
3504 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|