Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 28,91g | Prot: 74,59g | Hh: 122,52g.
Aamiainen: Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Cocktailtomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Ei, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen. Päivällinen: Milbona Gratinkäse Leicht, ORO di Parma Passierte Tomaten, Champignons, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Alnatura Naturreis mit Wildreis. Välipalat/Muut: Milka Feine Kugeln Noisette, Milbona Skyr Himbeere, Äpfel, Lidl Protein Bar. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|