Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2012
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2012:
|
1080 kcal
|
Rasva: 35,11g | Prot: 40,91g | Hh: 147,84g.
Aamiainen: Color-Rado, Balance Toast, Gurke (mit Schale), Leicht&Lecker Gyrosschinken, Philadelphia Balance mit Honig. Lounas: Extra Erdbeere, Birnen, Aprikosen Halbe Frucht, Gegrilltes Hähnchen, Tomaten, Frischkäse, Mehrkornbrötchen, Croissant. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 25 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 7yekaterina7
|