Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 60,03g | Prot: 97,86g | Hh: 252,29g.
Aamiainen: Бековский Пищекомбинат Лукум с Изюмом, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Оладьи на Кефире. Lounas: Печень Свиная, Pasta Mania Рожки, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Котлета Свиная. Välipalat/Muut: Киндер Пингви Кокос, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Чудесный Край Конфеты Помадные, Мария Печенье Галетное, Landers Сыр Famiglia 30%, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 12 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|