Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 35,53g | Prot: 43,26g | Hh: 277,72g.
Aamiainen: Кофе, Чай, Варенье, Бутерброд с Сыром. Lounas: Огурец (с Кожурой), Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Päivällinen: Топинамбур, Мёд, Чай, Гречка Вареная, Куриная Отбивная, Bio Баланс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 1%, Курага, Изюм (без Косточек), Яблоки. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurasovanatasha
|