|
Getting there now really need to keep on track especially not snacking on rubbish
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2012:
|
1770 kcal
|
Rasva: 60,21g | Prot: 55,97g | Hh: 243,92g.
Aamiainen: Oat So Simple, Tea with Milk, Skimmed Milk. Lounas: Tap Water, light choices soup. Päivällinen: Lemon Mousse, BBQ Sauce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Wholemeal Bread (Large), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Tap Water, Sensations Thai Sweet Chilli, Breakaway, Banana. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
22 marras 12 jäseneltä: Anne A
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|