Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 86,89g | Prot: 69,71g | Hh: 90,18g.
Aamiainen: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Лапша, Жареное Яйцо. Päivällinen: Любятово Печенье Шоколадное, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Советский, Сосиски Молочные. Välipalat/Muut: Данон Йогурт Питьевой Черника-Ежевика. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenashmarina1
|