Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2233 kcal
|
Rasva: 80,59g | Prot: 116,07g | Hh: 253,98g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Кофе с Молоком, Махеевъ Повидло Яблочное, Danone Творог Мягкий 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский. Lounas: Перекресток Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Тандер Сыр Российский 50%, Меркурий Лавашики Шигалеевские, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Медовая Долина Мед, ARO Инжир Сушеный, Чай с Молоком, Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан, Творог 5%, Бекон, Хлебная Страна Хлеб Витебский, Пятерочка Яблоко Красное. Välipalat/Muut: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Цикорий с Молоком, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Слабое Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|