Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 79,37g | Prot: 67,33g | Hh: 129,81g.
Aamiainen: Icecro Сорбет Лимон-Имбирь, ВкусВилл Сироп из Фиников, Гречка Отварная, Просто Молоко Молоко 3,2%. Päivällinen: ВкусВилл Яблочные Чипсы, Globus Томаты Черри, Просто Сметана 15%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Морковь, Капуста Белокочанная. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TamaraChaplygina
|